3 petits-déjeuners parfaits pour la perte de poids

Parce que performance rime avec nutrition, faisons le point sur la meilleure manière de démarrer votre journée. En oubliant de prendre un petit déjeuner au matin, vous faites une grave erreur de nutrition. Effectivement, il…

Les 10 incroyables bénéfices du chocolat noir

De nombreuses personnes sont déçues par les aliments. Souvent, les mauvaises habitudes vous rendent malades et en surpoids sans que vous vous en rendiez compte suffisamment tôt. C'est là que le chocolat noir intervient. Tant…

8 aliments qui doivent être présents dans votre…

Vous prenez soin de votre corps de l'extérieur, mais il est grand temps de prendre soin de vous de l'intérieur. Pour cela nous vous avons sélectionné 8 aliments qui doivent absolument faire partie de votre alimentation…

3 raisons pour lesquelles vous ne voyez toujours…

Avez-vous déjà passé des heures à la salle de sport travaillant vos abdominaux sans en voir le moindre résultat? C'est donc que vous faites ces erreurs ! Découvrez les 6 erreurs les plus courantes pour…

Les 10 raisons pour lesquelles un bon supplément…

Le Magnesium est un cofacteur de 350 réactions enzymatiques dans notre corps. Il est nécessaire à l'impulsion nerveuse, l'activité musculaire, la fonction cardiaque, la régulation de la température, la detox, la formation de os solides…

Elle boit un verre de jus de tomate…

Nous connaissons tous les propriétés nutritionnelles des tomates et c'est pour cela que l'on en consomme tous les jours. Les experts de l'université de Taiwan ont néanmoins fait une expérience en rassemblant des femmes d'âges…

Découvrez les 7 pires choses à ne jamais…

Pour profiter entièrement des nutriments de vos repas et avoir une digestion parfaite vous devez consciemment changer quelques mauvaises habitudes. De petits changements peuvent occasionner de grandes améliorations dans votre performance et votre santé en…

8 astuces pour perdre vos poignées d’amour en…

La graisse localisée est souvent très difficile à faire partir, et c'est particulièrement le cas lorsque celle si se trouve sur vos hanches. En dehors d'un souci d'esthétisme pur, cela peut freiner vos performances en…