Programme HIIT : Moins de 20mn pour devenir…

  Parfois il n'est pas si facile que ça de trouver le temps de s'entraîner dans notre planning au quotidien, voyons les choses en face, nous sommes toutes occupées ! Par chance, pour celles qui…

Entraînement HIIT à exécuter à la maison :…

Les entrainements fractionnés ou en HIIT décrivent des exercices qui alternent périodes intenses d'entraînements à périodes de repos actif. Sans aucune crainte, nous pouvons dire qu'il s'agit là d'un des moyens les plus efficaces pour…