3 mouvements puissants pour apporter un ventre plat

[caption id="attachment_6237" align="aligncenter" width="620"] credit : favim[/caption] Quand certains exercices d'abdominaux peuvent épaissir la taille s'ils ne sont pas correctement choisis, d'autres peuvent favoriser un ventre plat en travaillant ce que l'on appelle son gainage.…

Programme dédié pour sculpter à la fois vos…

En construisant vos muscles fessiers et en améliorant votre gainage, vous pourrez obtenir un changement physique radical. En effet le gainage favorisera avant tout un ventre plat quand des exercices appropriés pour muscler vos fessiers vous…

3 mouvements rapides pour obtenir un ventre plus…

[caption id="attachment_5643" align="aligncenter" width="620"] credit : aufeminin[/caption] Avoir un ventre plat n'est pas une mince affaire. Quand bien même vous avez des abdominaux visibles et peu de masse grasse, parfois il peut arriver que le…

5 jours et 5 variations de planches pour…

[caption id="attachment_5550" align="aligncenter" width="620"] credit : thedurtyversion[/caption] Nous avions vu ensemble dans le premier niveau que le gainage permettait d'obtenir un ventre plat mais également de supporter l'ensemble de vos mouvements au quotidien, que ce soit…

Pas le temps de s’entraîner ? Des abdominaux…

[caption id="attachment_5539" align="aligncenter" width="620"] credit : shape[/caption] Nous vous proposons de réaliser ce très court programme de 3 petites minutes pour travailler vos abdominaux. Pour celles qui n'y croient pas encore, effectuez le, et vous…

Un ventre plat, et vite ! Trois exercices…

[caption id="attachment_5527" align="aligncenter" width="620"] credit : fanshare[/caption] Ce ne sont pas des exercices que nous voyons à la salle tous les jours, et pour cause, ils sont emprunts d'originalité pour continuer à challenger vos abdominaux…