Nouveau : ce mouvement qui sublime le haut…

L'exercice que nous vous présentons ici est unique dans son genre : il s'agit d'une variation d'un mouvement très connu pour le haut du corps mais son originalité vient du fait qu'il va également fortement…

4 exercices à faire lorsque vous n’avez vraiment…

[caption id="attachment_6015" align="aligncenter" width="620"] credit : zimbio[/caption] Il peut arriver parfois que vous n'ayez absolument aucune place pour vous entraîner et il est hors de question que cela soit un frein à vos séances. Un…

Si vous n’aviez qu’un mouvement à faire aujourd’hui…

[caption id="attachment_5890" align="aligncenter" width="620"] credit : inafitsta[/caption] Vous souhaitez travailler tout votre corps en un seul mouvement ? Essayez le Superstar Jack ! Vous allez adorer ce mouvement ! Il augmentera votre rythme cardiaque plus…

5 étapes pour réussir l’un des meilleurs exercices…

[caption id="attachment_5877" align="aligncenter" width="620"] credit : taringa[/caption] Il s'agit d'un mouvement assez impressionnant et qui fait travailler tout le corps. C'est un mouvement que vous pourrez utiliser tous les jours et qui va favoriser gainage,…

Programme complet de 15 mn : Abdos, Jambes,…

  [caption id="attachment_5866" align="aligncenter" width="620"] credit : pintify[/caption] Ce programme vous fera travailler tout le corps en seulement 15 minutes grâce à des mouvements isolés. Chaque mouvement a été conçu pour muscler une partie de votre…

3 nouveaux exercices pour préparer l’été et rentrer…

[caption id="attachment_5735" align="aligncenter" width="620"] credit : paige hathaway[/caption] Ces trois nouveaux exercices sont à effectuer sous forme de circuit et doivent être enchaînés très rapidement. Enchaîner les mouvements ne veut pas dire sacrifier la forme…

Osez cet entraînement « badass » de 4 minutes pour…

Quatre petites minutes, c'est uniquement ce dont vous aurez besoin pour effectuer cet entraînement complet qui cible absolument tous les muscles de votre corps. Vous allez pousser, tirer, lever, et adopter de nombreuses positions en 4…