La seule chose dont vous avez besoin pour…

[caption id="attachment_6606" align="aligncenter" width="620"] credit : behance[/caption] Alors que nous nous employons à trouver des exercices très originaux et inédits pour contribuer à pimenter votre entraînements, ces exercices eux, ont fait terriblement leur preuve. Ils…

Sachez exactement comment utiliser le squat pour perdre…

Le Squat dont nous vous parlons très souvent a différentes applications. Effectivement il s'agit d'un mouvement tellement complet qu'il utilise l'ensemble des muscles de votre corps d'un seul coup. Une ou deux astuces lorsque vous…

Musclez votre chaine postérieure en un seul exercice…

[caption id="attachment_6377" align="aligncenter" width="620"] credit : compute[/caption] Dans ce simple mouvement que vous pourrez effectuer à la maison et l'incorporer même au quotidien dans tous vos entraînements, vous allez faire fonctionner l'ensemble de votre chaine…

Un entraînement bas du corps malgré vos douleurs…

[caption id="attachment_6340" align="aligncenter" width="620"] credit : 500px[/caption] Il se peut que vous ne puissiez pas effectuer les mouvements classiques pour le bas du corps à cause de certaines douleurs. Souvent il s'agit de douleurs aux…

4 étapes pour obtenir un meilleur fessier

[caption id="attachment_6328" align="aligncenter" width="620"] credit : hottestfitnessgirl[/caption] Nous vous proposons ici un programme progressif de 4 exercices qui va travailler en profondeur vos fessiers. En consacrant un programme entier à vos fessiers, ce sera l'occasion…

Cette routine de 10 minutes qui changera votre…

[caption id="attachment_6310" align="aligncenter" width="620"] credit : busylifting[/caption] En effectuant ces exercices rien que deux fois par semaine, il se peut que vous changiez complètement de morphologie en seulement 2 mois. Conjointement à un entretien de…

Ces nouvelles variations de Squat que vous n’avez…

[caption id="attachment_6290" align="aligncenter" width="620"] credit : fitnessontoast[/caption] Voici quelques nouvelles variations de Squat à l'intérieur d'un programme court mais très intense qui va changer de votre routine habituelle. Le but est ici de cibler vos…