Abdos et Fessiers : trois nouveaux mouvements incontournables…

[caption id="attachment_6252" align="aligncenter" width="620"] credit : magic4walls[/caption] Parce que l'on ne se lasse pas de découvrir de nouveaux mouvements qui font ressortir notre jolie sangle abdominale et qui tonifient nos fessiers, nous vous avons prévu…

Obtenez des jambes et des abdominaux sexy avec…

[caption id="attachment_5980" align="aligncenter" width="620"] credit : sandraprikker[/caption] Si nous vous demandions quelles sont les zones qui posent le plus problème, vous allez probablement citer vos abdominaux et vos jambes. Et cette réponse n'est pas surprenante…

4 exercices pour perdre d’un tour de hanche

  Voici 4 exercices originaux qui vont vous permettre en moins de 15 minutes de tonifier votre taille. Vos courbatures seront intenses et vous remarquerez au fil du temps un raffermissement au niveau de vos…

4 exercices pour parfaire vos abdominaux fessiers

[caption id="attachment_5923" align="aligncenter" width="620"] credit : Christina Halkiopoulos[/caption] Vos abdominaux et fessiers ont besoin d'être mis en valeurs et ce sont les deux zones que vous semblez travailler le plus. Par conséquent, il est important…

Des obliques dessinés et marqués en 4 nouveaux…

[caption id="attachment_5855" align="aligncenter" width="620"] credit : lisamorales[/caption] Ah ces obliques, que nous avons beaucoup de mal à faire ressortir ! Encore plus difficile que les abdominaux il n'est pas chose aisée de ressentir le travail…

Programme dédié pour sculpter à la fois vos…

En construisant vos muscles fessiers et en améliorant votre gainage, vous pourrez obtenir un changement physique radical. En effet le gainage favorisera avant tout un ventre plat quand des exercices appropriés pour muscler vos fessiers vous…