[VIDEO] Votre défi du jour : cet entraînement…

Allez vous réussir à enchaîner l'ensemble de ces mouvements dans un temps limité ? C'est le défi que vous devez relever aujourd'hui ! Très toniques et très complets ces mouvements se composent de différentes variations…

Tonifiez vos bras en 10 minutes seulement

  Muscler ses bras est possible à n'importe quel âge. Ce qu'il faut c'est sélectionner des exercices spécifiques. Ici nous vous proposons 4 exercices de bras qui vont également tonifier vos muscles de la poitrine…

[VIDEO] Sans aucun matériel, ces exercices pour faire…

Ces quelques exercices peuvent être très utiles pour vous servir d'échauffement avant votre training ou bien simplement pour effectuer un entraînement complet lorsque vous n'avez pas le temps. L'enchainement de ces exercices spécifiques vous feront…