[VIDEO] Cardio et jambes : un circuit super…

Afin d'allier cardio à renforcement musculaire, vous devez augmenter l'intensité de vos entraînements, et réduire le temps de pause entre les séries pour accroître le volume d'entraînement. Ici c'est simple, vous allez devoir enchaîner ces…

[VIDEO] Votre défi du jour : cet entraînement…

Allez vous réussir à enchaîner l'ensemble de ces mouvements dans un temps limité ? C'est le défi que vous devez relever aujourd'hui ! Très toniques et très complets ces mouvements se composent de différentes variations…