[VIDEO] Gagnez du temps sur votre séance avec…

Nous vous proposons ici 3 mouvements composés pour cibler l'ensemble de votre corps. Il s'agit de variations qui se composent de mouvements basiques auxquelles des mouvements supplémentaires ont été rajouté. Il est ainsi beaucoup plus…

[VIDEO] Cardio et jambes : un circuit super…

Afin d'allier cardio à renforcement musculaire, vous devez augmenter l'intensité de vos entraînements, et réduire le temps de pause entre les séries pour accroître le volume d'entraînement. Ici c'est simple, vous allez devoir enchaîner ces…