[VIDEO] Fessiers : 4 exercices en 10mn top…

En 10mn top chrono, nous vous proposons ici 4 exercices différents pour fessiers. Effectuez les exercices l'un après l'autre deux ou trois fois selon votre niveau, en faisant 20 répétitions pour chacun d'entre eux. Il…

[VIDEO] Votre défi du jour : cet entraînement…

Allez vous réussir à enchaîner l'ensemble de ces mouvements dans un temps limité ? C'est le défi que vous devez relever aujourd'hui ! Très toniques et très complets ces mouvements se composent de différentes variations…

[VIDEO] Travail du TRX en full body :…

Voici une application de cet outil très pratique qui est le TRX et que vous devez connaître désormais. Ici vous allez challengez votre équilibre, et qui dit équilibre, dit gainage ! En déstabilisant votre corps…