[VIDEO] Gagnez du temps sur votre séance avec…

Nous vous proposons ici 3 mouvements composés pour cibler l'ensemble de votre corps. Il s'agit de variations qui se composent de mouvements basiques auxquelles des mouvements supplémentaires ont été rajouté. Il est ainsi beaucoup plus…

[VIDEO] Un circuit special BOOTY avec 4 variations…

Suite à notre article sur comment bien faire une fente, voici l'illustration en vidéo de différentes variations qui vont vous aider à cibler différemment vos fessiers. Changer les angles d'attaques est important va vous permettre…

[VIDEO] Entraînez vos jambes où que vous soyez…

Avec un peu de créativité, on peut rajouter facilement un côté ludique a ses entraînements. Et parfois il suffit de quelques minutes d'inattention de votre entourage pour en profiter et faire son entraînement de la…