Nous vous proposons de perdre de la graisse de manière rapide et efficace avec ce circuit à effectuer 10 fois le plus rapidement possible ! Comment est-ce possible ? Ce circuit est une routine en…
[VIDEO] Un seul mouvement particulièrement efficace pour l’ensemble…
Quand on parle d'un seul mouvement qui fait travailler tout le corps et absolument tout le corps, on parle bien sûr du soulevé de terre ! Il augmente votre force globale, votre motricité, la construction…
[VIDEO] 4 exercices pour un entraînement full body…
Attrapez une paire d'haltères de 2 à 5 kg ou munissez-vous de bouteilles d'eau si vous n'en avez pas à disposition et suivez pas à pas cet entraînement spécialement conçu pour cibler tous les muscles…
Redynamisez-vous à la maison avec cet entraînement de…
10 minutes et rien que 10 minutes vont suffir à remplir votre objectif d'aujourd'hui. Il s'agit là d'un programme conçu pour booster votre métabolisme et vous redynamiser. Ne succombez pas à la fatigue, et…
[VIDEO] Des mouvements originaux pour une flexibilité hors…
Nous vous présentons ici des mouvements que vous n'avez certainement jamais vu : ils améliorent votre flexibilité, votre souplesse, votre amplitude de mouvement : tout cela contribuera à une meilleure performance à la salle. Découvrez…
[VIDEO] Un circuit HIIT explosif pour construire du…
Quoi de mieux qu'une routine conçue pour perdre un maximum de graisse et construire du muscle en même temps ? L'enchaînement de ces exercices de manière intensive vous garantira ce résultat ! Tout y…
[VIDEO] Votre premier entraînement de l’année !
Démarrez la nouvelle année en beauté avec cet entraînement FULL BODY qui cible absolument tous les muscles de votre corps. Cela ne sera pas de tout repos, effectivement le programme est chargé, mais vous pouvez…
[VIDEO] 4 exercices pour une routine en FULL…
Nous vous proposons ici un entraînement sous la forme d'un circuit qui ciblera dans un premier temps vos cuisses et vos épaules dans un mouvement de puissance, puis vos fessiers avec un mouvement isolé. Vous…
[VIDEO] Votre défi du jour : cet entraînement…
Allez vous réussir à enchaîner l'ensemble de ces mouvements dans un temps limité ? C'est le défi que vous devez relever aujourd'hui ! Très toniques et très complets ces mouvements se composent de différentes variations…
