4 astuces pour maintenir votre poids idéal

On vous répète que vous avez certainement un objectif de perte de poids ou de gain musculaire mais à vrai dire plus de 40% d'entre vous sont satisfaites avec votre corps. La bonne nouvelle c'est…

Le problème avec le fait de varier votre…

Nous vous disons de varier régulièrement votre entraînement. Alors chaque jour, vous êtes tentés de faire de nouveaux exercices et d'expérimenter de nouvelles méthodes pour cibler tel ou tel muscle. Ou encore, vous pouvez faire…

5 raisons pour lesquelles vous devriez consommer des…

[caption id="attachment_6942" align="aligncenter" width="620"] credit : shutterstock[/caption] Les smoothies sont tellement bons et ont été à la mode pour leur effet "perte de poids". Nous allons néanmoins ici demystifier 5 idées communes sur le smoothie en…

Les cours collectifs sont-ils suffisants pour atteindre vos…

[caption id="attachment_6936" align="aligncenter" width="620"] credit : eathealthytrainhard[/caption] Les cours collectifs sont souvent la raison principale qui vous pousse à vous inscrire dans une salle de sport. Quand les entraînements individuels peuvent faire peur à vous…

Legging In A Box : Tous les mois…

Il y a de ces concepts qui nous touchent particulièrement : ceux qui nous donnent envie de nous dépasser et de nous motiver au quotidien. Nous les filles, particulièrement, attachons de l'importance à notre garde…

Pourquoi vous n’obtenez pas les résultats que vous…

[caption id="attachment_6917" align="aligncenter" width="620"] credit : sierra furtado[/caption] Alors comme ça vous vous entraînez et vous semblez bien manger mais vous n'avez toujours pas de changement sur votre physique ? Ou peut-être que vous subissez…

4 habitudes qui donnent un coup de fouet…

Ici on va surtout se centrer sur le début de votre diète : vous souhaitez perdre du poids et nous, nous souhaitons vous accompagner dans ce processus ! On va donc vous proposer de changer 4…