Ce que vous ne faites jamais pour gérer…

Les abdominaux se font dans la cuisine. C’est l’objectif numéro 1 : avoir un joli ventre plat et des abdominaux tracés. Quand il est important d’avoir une activité sportive régulière, il est absolument primordial d’avoir une…

Votre TO-DO LIST au quotidien : 5 choses…

Suivez ces petites astuces très simples, fun et vos résultats n'en seront que plus rapides ! Changez d'entraînement Si vous avez un petit manque de motivation : changez votre routine d'entraînement tous les 14 jours.…

Une gaine minceur ? Notre avis sur Nechika…

Dans le domaine du fitness, illusion d'optique et efficacité font bon ménage. Quand il s'agit d'avoir un corps harmonieux qui donne l'illusion de courbes plus généreuses ou encore une taille plus fine qui révèle vos…

Notre coup de coeur : Le Stand Up…

On essaie toujours de dénicher les dernières tendances fitness mais également d'élargir notre horizon afin de vous proposer de nouvelles activités complémentaires à votre pratique. De ce côté là, notre curiosité nous a amené à…

Perdre du poids dès la première heure de…

On vous dit souvent que la meilleure manière de commencer la journée c'est de consommer un grand petit déjeuner de champion. Spécialement si nous sommes une athlète à en devenir n'est-ce pas, mieux vaut accumuler un maximum…

Le top 5 des astuces pour vous aider…

Ici rien de bien compliqué ni rien de scientifique comme cela peut nous arriver. Ce que vous voulez, c'est moins de blabla, mais plus de résultats. Et c'est là que nous avons décidé de vous…

4 astuces pour maintenir votre poids idéal

On vous répète que vous avez certainement un objectif de perte de poids ou de gain musculaire mais à vrai dire plus de 40% d'entre vous sont satisfaites avec votre corps. La bonne nouvelle c'est…

Le problème avec le fait de varier votre…

Nous vous disons de varier régulièrement votre entraînement. Alors chaque jour, vous êtes tentés de faire de nouveaux exercices et d'expérimenter de nouvelles méthodes pour cibler tel ou tel muscle. Ou encore, vous pouvez faire…