Une gaine minceur ? Notre avis sur Nechika…

Dans le domaine du fitness, illusion d'optique et efficacité font bon ménage. Quand il s'agit d'avoir un corps harmonieux qui donne l'illusion de courbes plus généreuses ou encore une taille plus fine qui révèle vos…

Notre coup de coeur : Le Stand Up…

On essaie toujours de dénicher les dernières tendances fitness mais également d'élargir notre horizon afin de vous proposer de nouvelles activités complémentaires à votre pratique. De ce côté là, notre curiosité nous a amené à…

Perdre du poids dès la première heure de…

On vous dit souvent que la meilleure manière de commencer la journée c'est de consommer un grand petit déjeuner de champion. Spécialement si nous sommes une athlète à en devenir n'est-ce pas, mieux vaut accumuler un maximum…

Le top 5 des astuces pour vous aider…

Ici rien de bien compliqué ni rien de scientifique comme cela peut nous arriver. Ce que vous voulez, c'est moins de blabla, mais plus de résultats. Et c'est là que nous avons décidé de vous…

4 astuces pour maintenir votre poids idéal

On vous répète que vous avez certainement un objectif de perte de poids ou de gain musculaire mais à vrai dire plus de 40% d'entre vous sont satisfaites avec votre corps. La bonne nouvelle c'est…

Le problème avec le fait de varier votre…

Nous vous disons de varier régulièrement votre entraînement. Alors chaque jour, vous êtes tentés de faire de nouveaux exercices et d'expérimenter de nouvelles méthodes pour cibler tel ou tel muscle. Ou encore, vous pouvez faire…

5 raisons pour lesquelles vous devriez consommer des…

[caption id="attachment_6942" align="aligncenter" width="620"] credit : shutterstock[/caption] Les smoothies sont tellement bons et ont été à la mode pour leur effet "perte de poids". Nous allons néanmoins ici demystifier 5 idées communes sur le smoothie en…

Les cours collectifs sont-ils suffisants pour atteindre vos…

[caption id="attachment_6936" align="aligncenter" width="620"] credit : eathealthytrainhard[/caption] Les cours collectifs sont souvent la raison principale qui vous pousse à vous inscrire dans une salle de sport. Quand les entraînements individuels peuvent faire peur à vous…