5 raisons de prioriser le fitness par rapport…

A moins que votre but soit de réaliser un marathon ou un triathlon, il se peut que votre entraînement de cardio traditionnel soit vraiment inutile voire même néfaste pour vous. Le corps a 3 éléments…

Pourquoi vous devriez toutes vous entraîner à la…

S’entraîner à la maison est un choix que bon nombre d’entre vous ont adopté délibérément. Quand s’entraîner chez soit paraît très pratique, en réalité il l’est bien plus et votre performance s’en fait ressentir. Chez Special…

8 moyens de perdre plus de graisse à…

[caption id="attachment_6767" align="aligncenter" width="620"] credit : vitoriagomes[/caption] Ici il va s'agir de pouvoir délibérément booster votre entraînement à la salle afin que vous puissiez perdre à la longue plus de calories et plus de gras.…

Les deux meilleurs conseils lorsque vous courrez

Courir est bien plus que mettre un pas devant l'autre et arriver à la ligne finale. De nombreux conseils sont donnés pour les coureurs chevronnés : courrez la tête haute, la poitrine fière, le talon…

6 méthodes qui font brûler plus de calories…

[caption id="attachment_6613" align="aligncenter" width="620"] credit : jen selter[/caption] Ce qui vous fait progresser le plus lors de vos entraînements c'est la charge progressive. Beaucoup de femmes courent au quotidien mais sans se challenger davantage au fil…

La seule chose dont vous avez besoin pour…

[caption id="attachment_6606" align="aligncenter" width="620"] credit : behance[/caption] Alors que nous nous employons à trouver des exercices très originaux et inédits pour contribuer à pimenter votre entraînements, ces exercices eux, ont fait terriblement leur preuve. Ils…

L’entraînement au poids de corps qui fera travailler…

[caption id="attachment_6590" align="aligncenter" width="620"] credit : glamourmagazine[/caption] Les abdominaux ont tendance à attirer toute l'attention car lorsqu'ils sont définis et sculptés, il s'avère qu'ils sont terriblement sexy ! Lorsque vous souhaitez renforcer votre gainage profond…