Il s’agit là d’une question plutôt courante, qui peut faire tantôt sourire ou faire paniquer mais il est vrai que ce sujet est assez récurrent tant pour les débutantes que pour les athlètes confirmées. La…
10 raisons de continuer à manger du pain…
Soyons honnête, vous adorez le pain. Nous aussi ! Alors vous vous posez aussi des questions : oui il y a des glucides, oui il y a du gluten, est-ce que cela va me faire…
4 astuces pour maintenir votre poids idéal
On vous répète que vous avez certainement un objectif de perte de poids ou de gain musculaire mais à vrai dire plus de 40% d'entre vous sont satisfaites avec votre corps. La bonne nouvelle c'est…
Panorama des fringues les plus sympa pour s’entraîner
On a une différence avec les garçons de notre côté (quoi que) c'est que les fringues sont pour nous une source de motivation pour s'entraîner. Soyons réaliste, on est plus apte à partir à la…
Le problème avec le fait de varier votre…
Nous vous disons de varier régulièrement votre entraînement. Alors chaque jour, vous êtes tentés de faire de nouveaux exercices et d'expérimenter de nouvelles méthodes pour cibler tel ou tel muscle. Ou encore, vous pouvez faire…
5 raisons pour lesquelles vous devriez consommer des…
[caption id="attachment_6942" align="aligncenter" width="620"] credit : shutterstock[/caption] Les smoothies sont tellement bons et ont été à la mode pour leur effet "perte de poids". Nous allons néanmoins ici demystifier 5 idées communes sur le smoothie en…
Les cours collectifs sont-ils suffisants pour atteindre vos…
[caption id="attachment_6936" align="aligncenter" width="620"] credit : eathealthytrainhard[/caption] Les cours collectifs sont souvent la raison principale qui vous pousse à vous inscrire dans une salle de sport. Quand les entraînements individuels peuvent faire peur à vous…
Legging In A Box : Tous les mois…
Il y a de ces concepts qui nous touchent particulièrement : ceux qui nous donnent envie de nous dépasser et de nous motiver au quotidien. Nous les filles, particulièrement, attachons de l'importance à notre garde…
Pourquoi vous n’obtenez pas les résultats que vous…
[caption id="attachment_6917" align="aligncenter" width="620"] credit : sierra furtado[/caption] Alors comme ça vous vous entraînez et vous semblez bien manger mais vous n'avez toujours pas de changement sur votre physique ? Ou peut-être que vous subissez…
