Quand on parle de Pilates on parle de cette méthode de Gymnastique Douce qui fait absolument fureur notamment chez les femmes qui souhaitent raffermir leur corps et le tonifier par une pratique "soft" mais non…
Le Fitness à moindre coût : vos coupons…
L’hiver est derrière nous et les beaux jours reviennent à grand pas. Bien entendu le corps que vous dévoilerez cet été se prépare dès maintenant : un plan bien pensé, une rigueur à toute épreuve et…
Tirez parti au maximum de votre tapis de…
C'est juste l'appareil de cardio le plus disponible : on en trouve partout et au pire, on va s'improviser un petit jogging si tous les tapis sont pris. Par contre cela peut devenir très vite…
10 raisons de continuer à manger du pain…
Soyons honnête, vous adorez le pain. Nous aussi ! Alors vous vous posez aussi des questions : oui il y a des glucides, oui il y a du gluten, est-ce que cela va me faire…
4 astuces pour maintenir votre poids idéal
On vous répète que vous avez certainement un objectif de perte de poids ou de gain musculaire mais à vrai dire plus de 40% d'entre vous sont satisfaites avec votre corps. La bonne nouvelle c'est…
Panorama des fringues les plus sympa pour s’entraîner
On a une différence avec les garçons de notre côté (quoi que) c'est que les fringues sont pour nous une source de motivation pour s'entraîner. Soyons réaliste, on est plus apte à partir à la…
Le problème avec le fait de varier votre…
Nous vous disons de varier régulièrement votre entraînement. Alors chaque jour, vous êtes tentés de faire de nouveaux exercices et d'expérimenter de nouvelles méthodes pour cibler tel ou tel muscle. Ou encore, vous pouvez faire…
5 raisons pour lesquelles vous devriez consommer des…
[caption id="attachment_6942" align="aligncenter" width="620"] credit : shutterstock[/caption] Les smoothies sont tellement bons et ont été à la mode pour leur effet "perte de poids". Nous allons néanmoins ici demystifier 5 idées communes sur le smoothie en…
Les cours collectifs sont-ils suffisants pour atteindre vos…
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