Pourquoi un nutritionniste ? Comme vous le savez, il est important de prendre soin de son corps de l’extérieur en s’entraînant convenablement mais surtout de l’intérieur en se nourrissant convenablement. Entre tous les types de…
Notre coup de coeur : Le Stand Up…
On essaie toujours de dénicher les dernières tendances fitness mais également d'élargir notre horizon afin de vous proposer de nouvelles activités complémentaires à votre pratique. De ce côté là, notre curiosité nous a amené à…
Perdre du poids dès la première heure de…
On vous dit souvent que la meilleure manière de commencer la journée c'est de consommer un grand petit déjeuner de champion. Spécialement si nous sommes une athlète à en devenir n'est-ce pas, mieux vaut accumuler un maximum…
Le top 5 des astuces pour vous aider…
Ici rien de bien compliqué ni rien de scientifique comme cela peut nous arriver. Ce que vous voulez, c'est moins de blabla, mais plus de résultats. Et c'est là que nous avons décidé de vous…
Le Fitness à moindre coût : vos coupons…
L’hiver est derrière nous et les beaux jours reviennent à grand pas. Bien entendu le corps que vous dévoilerez cet été se prépare dès maintenant : un plan bien pensé, une rigueur à toute épreuve et…
Tirez parti au maximum de votre tapis de…
C'est juste l'appareil de cardio le plus disponible : on en trouve partout et au pire, on va s'improviser un petit jogging si tous les tapis sont pris. Par contre cela peut devenir très vite…
10 raisons de continuer à manger du pain…
Soyons honnête, vous adorez le pain. Nous aussi ! Alors vous vous posez aussi des questions : oui il y a des glucides, oui il y a du gluten, est-ce que cela va me faire…
4 astuces pour maintenir votre poids idéal
On vous répète que vous avez certainement un objectif de perte de poids ou de gain musculaire mais à vrai dire plus de 40% d'entre vous sont satisfaites avec votre corps. La bonne nouvelle c'est…
Panorama des fringues les plus sympa pour s’entraîner
On a une différence avec les garçons de notre côté (quoi que) c'est que les fringues sont pour nous une source de motivation pour s'entraîner. Soyons réaliste, on est plus apte à partir à la…