push pull legs

Le Push Pull Legs : le meilleur programme…

Quand il s'agit de façonner son propre entraînement, de nombreuses difficultés croisent votre route : split training ou full body ? Quelle récupération entre chaque séance ? Quand d'autres prônent le travail à haute fréquence,…

Sexualité et musculation : quelle relation ?

Il s’agit là d’une question plutôt courante, qui peut faire tantôt sourire ou faire paniquer mais il est vrai que ce sujet est assez récurrent tant pour les débutantes que pour les athlètes confirmées. La…

Quand on ne peut aller dans une salle…

Soyons réaliste, le Fitness en salle reste accessible pour une poignée de personnes désireuses de retrouver un corps en bonne santé et athlétique. Nous n’habitons pas toute dans de grandes villes qui offrent à tous…

Ce que vous ne faites jamais pour gérer…

Les abdominaux se font dans la cuisine. C’est l’objectif numéro 1 : avoir un joli ventre plat et des abdominaux tracés. Quand il est important d’avoir une activité sportive régulière, il est absolument primordial d’avoir une…

Votre TO-DO LIST au quotidien : 5 choses…

Suivez ces petites astuces très simples, fun et vos résultats n'en seront que plus rapides ! Changez d'entraînement Si vous avez un petit manque de motivation : changez votre routine d'entraînement tous les 14 jours.…

Le dessert de l’été qui fait fureur :…

D'accord, on sait que dès lors qu'on parle de dessert vous pensez gourmandise mais aussi : cuisine, rangement, temps perdu... mais pas cette fois ! Nous vous proposons une recette simple... si simple qu'elle ne…