/[VIDEO] Cardio et jambes : un circuit super intense pour un maximum de résultats

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Legging In A Box

Burpee

burpee

 

Tenez vous debout avec vos pieds à la largeur des épaules puis ramenez vous au sol d’un mouvement rapide pour vous mettre en position de planche.
burpee 2

En position de planche, revenez en position de Squat en ramenant vos pieds vers vos mains, puis relevez entièrement le corps. Vous venez d’effectuer un Burpee, qui fera travailler votre cardio de manière spectaculaire. Enchaînez sans perdre de temps avec le mouvement suivant.

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