Une routine avancée pour des abdominaux solides ! | Special Fitness Network

Abdominaux & Gainage

[VIDEO] Une routine avancée pour des abdominaux solides !

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Legging In A Box

oblique swiss-ball 2

Voici un programme complet pour abdominaux : il est destiné aux athlètes chevronnés qui maîtrisent déjà les mouvements de bases… mais pour cela nous vous faisons confiance !

Certains de ces mouvements nécessitent une Swiss Ball et une Medicine Ball. A défaut d’en avoir sur vous, vous pouvez remplacer la Swiss Ball par une haltère ou bien encore une bouteille d’eau.

Action, Moteur… et brûlez !

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