/[VIDEO] Un mouvement très original pour vos ischios en salle

[VIDEO] Un mouvement très original pour vos ischios en salle

Legging In A Box

hamstring curl 2

A la salle, vous pouvez détourner l’utilisation première des machines pour faire des mouvements originaux et encore plus efficaces.
C’est le cas du curl inversé pour les ischios jambiers qui ciblera l’ensemble de l’arrière de la cuisses et des fessiers.

Pour ce mouvement, vous aurez besoin d’un BOSU, et de quoi caler vos pieds en hauteur. En quoi ce mouvement est-il meilleur qu’un autre et quels sont ses avantages?  Découvrez le tout de suite !

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