Un circuit HIIT explosif pour construire du muscle et perdre de la graisse | Special Fitness Network

Abdominaux & Gainage

[VIDEO] Un circuit HIIT explosif pour construire du muscle et perdre de la graisse

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Legging In A Box

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Quoi de mieux qu’une routine conçue pour perdre un maximum de graisse et construire du muscle en même temps ? L’enchaînement de ces exercices de manière intensive vous garantira ce résultat ! Tout y est : travail des abdominaux, épaules, dos, bras, jambes, fessiers, poitrine.

Vous allez transpirer avec ces mouvements pliométriques; effectuez chaque mouvement durant 30 secondes avec 10 secondes de repos entre chaque. Faites 4 tour du circuit en entier. C’est parti !

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