/[VIDEO] Hausse du métabolisme et perte de graisse avec ce circuit HIIT

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Legging In A Box

Burpee

burpees1

Tenez vous debout avec vos pieds à la largeur des épaules, pliez vos jambes à 90 degrés et mettez vos mains au sol. Ensuite éloignez vos jambes afin d’atteindre une position de planche.
burpees2

Effectuez une pompe lorsque vous êtes au sol en pliant vos coudes jusqu’à ce que votre poitrine soit quasiment au sol et revenez à la position de départ. Enchaînez immédiatement avec le mouvement suivant.

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