/[Vidéo] Équilibre, tonus, flexibilité : le BOSU est un outil que vous devez posséder !

[Vidéo] Équilibre, tonus, flexibilité : le BOSU est un outil que vous devez posséder !

Legging In A Box

 

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Le BOSU se présente sous une forme de demi sphere gonflée et rebondie. C'est un instrument de réeducation et d'entraînement physique principalement des membres inférieurs.

Depuis 20 ans, cet objet prend de plus en plus d'importance et de valeurs dans les entraînements et les cours collectifs car il permet d'améliorer considérablement sa capacité cardio-vasculaire mais également de maintenir son équilibre sur une ou deux jambes.

Vos muscles stabilisateurs sont forcément sollicités et vos séances de sport vous demandent désormais beaucoup plus de concentration.

En raison de sa douceur et de souplesse il est idéal pour renforcer les abdominaux, le dos, les jambes et il est idéal pour renforcer des muscles blessés ou en réadaptation.

Il ne prends pas beaucoup de place, donc n'hésitez plus et procurez-vous en un au plus vite !

Nous vous livrons ici quelques idées d'exercices à effectuer.

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