/[VIDEO] Deux mouvements efficaces avec élastique pour vos fessiers

[VIDEO] Deux mouvements efficaces avec élastique pour vos fessiers

Legging In A Box

extension fessier 1

Que faire de cet élastique qui traîne depuis bien trop longtemps chez vous sans savoir réellement comment l’utiliser ?

Nous vous montrons ici deux exercices qui isolent votre muscle fessier avec cette tension progressive qu’apporte l’élastique. Douceur pour vos articulations, efficace pour vos muscles ! L’élastique a de plus l’avantage de rajouter une résistance supplémentaire lors de la phase négative du mouvement, qui est particulièrement efficace pour la construction du muscle.

Découvrez tout de suite comment avec une simple chaise et un élastique, vous pouvez effectuez un entraînement en moins de 10 minutes.

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