Ab rollout : un gainage extrême à la portée de toutes | Special Fitness Network

Abdominaux & Gainage

[VIDEO] Ab rollout : un gainage extrême à la portée de toutes

le

Legging In A Box

ab rollout 2

Découvrez le Ab Rollout : un exercice qui cible toute la sangle abdominale, ainsi que vos épaules, bras, dos et grand dentelé (qui sert à la stabilisation des épaules).

Attention cet exercice est réservé aux athlètes aguerris mais en commençant progressivement, vous y arriverez ! En effet il s’agit d’un mouvement de gainage extrême et progressif. Effectuez d’abord le mouvement sur les genoux puis lorsque vous serez à l’aise, effectuez le en position debout. Bon courage !

Découvrez la suite sur la PAGE SUIVANTE>

Pages : 1 2 3

Articles recommandés

Commentaires

NE RATEZ PLUS AUCUN ARTICLE !
Inscrivez-vous à notre Newsletter
Soyez la première à recevoir nos nouveaux entraînements, des programmes et des bons plans directement dans votre boîte mail.
Restez à jour !
Essayez ! Vous pourrez vous désabonner à tout moment si besoin.
Vous avez aimé cet article ?
Inscrivez-vous à la Newsletter pour être informée des nouveaux articles disponibles !
Je m'abonne
Laissez-vous tenter, vous pourrez vous désinscrire à tout moment les filles
Close