/[VIDEO] 4 exercices pour une routine en FULL BODY avec Kettle Bell

[VIDEO] 4 exercices pour une routine en FULL BODY avec Kettle Bell

Legging In A Box

full body kettlebell gainage

Nous vous proposons ici un entraînement sous la forme d’un circuit qui ciblera dans un premier temps vos cuisses et vos épaules dans un mouvement de puissance, puis vos fessiers avec un mouvement isolé.

Vous continuerez ensuite avec un exercice qui travaillera votre gainage et votre poitrine pour terminer enfin par un travail en aérobie et anaérobie combiné. Bon courage !

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