/[VIDEO] 4 exercices pour l’intérieur et l’extérieur des cuisses !

[VIDEO] 4 exercices pour l’intérieur et l’extérieur des cuisses !

Legging In A Box

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Nous vous proposons ici 4 exercices pour cibler particulièrement l’extérieur de la jambe pour commencer puis l’intérieur.

Ces mouvements sont destinés à dessiner le galbe de vos cuisses et à renforcer également vos fessiers. Les muscles concernés sont donc les adducteurs (à l’intérieur) et les abducteurs (à l’extérieur).

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