/[VIDEO] 3 séries de 10 rep au matin pour activer vos fessiers

[VIDEO] 3 séries de 10 rep au matin pour activer vos fessiers

Legging In A Box

rolling swiss ball 2

Trois exercices, que vous devrez faire en 3 séries de 10 répétitions. Ce circuit réveillera vos muscles au matin et activera vos fessiers pour avoir de bonnes sensations tout au long de la journée !

Idéal à faire à la maison sans trop de matériel (Swiss Ball et haltères). Découvrez tout de suite comment les réaliser.

Découvrez la suite sur la PAGE SUIVANTE>