/Votre challenge : 10 jours sans sucres rajoutés, et ce que vous pouvez en retirer

Votre challenge : 10 jours sans sucres rajoutés, et ce que vous pouvez en retirer

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credit : refinery29
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L’organisation mondiale de la santé recommande que vous ne consommiez que 25 grammes de sucres rajoutés par jour au maximum. L’idée générale est de consommer en général moins de 10% de vos apports caloriques en sucres rajoutés.

Evidemment, vous êtes nombreuses à en consommer bien trop et ce type de sucre est fortement lié au diabète, aux maladies cardiaques et même aux cancers du sein, assez pour faire peur à n’importe qui !

Même si vous ne consommez pas de plats préparés, le sucre rajouté se cache partout : une petite cannette de soda, une sauce salade, ou encore votre yaourt au soja préféré biologique à la vanille.
Nous vous proposons de quitter ces mauvaises habitudes durant 10 jours et d’éliminer tous les sucres rajoutés présents dans vos aliments.
Découvrez tout les bénéfices que vous pourriez en retirer et découvrez comment le faire efficacement !
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