/Un seul aliment à incorporer pour maigrir plus vite

Un seul aliment à incorporer pour maigrir plus vite

Legging In A Box

Et si nous vous disions qu’en changeant une seule habitude alimentaire, cela suffisait à booster votre perte de poids ?

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Boostez votre consommation d’Omega 3 et vous verrez des résultats très vite sur la perte de poids.

Trois types d’Omega 3 existent :

– L’EPA

– Le DHA

– L’ALA

Les recherches ont démontré que les OMEGA 3 favorisaient la perte de graisse et ont montré également de nombreux avantages comme la réduction de l’inflammation et l’amélioration de la résistance à l’insuline.

La résistance à l’insuline est effectivement la clef pour perdre du poids : vous devez rendre votre corps sensible à l’insuline, qui est l’une des hormones responsables de la prise de poids. Pour cela non seulement mangez du poisson mais limitez également les sucres à indices glycémiques élevés. Vous y êtes encore autorisés autour de votre entraînement mais sous forme d’aliments riches et non sous forme de BONBONS !

En résumer, commencez donc par troquer votre steak contre du poisson !

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