/Savoir consommer ses glucides au bon moment !

Savoir consommer ses glucides au bon moment !

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credit : verywell
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La consommation de glucides et certainement l’aspect le plus flou de l’alimentation pour la plupart des femmes.

Les glucides aident à fournir de l’énergie pour la croissance des tissus, favorise la récupération, booste votre énergie et a un fort pouvoir rassasiant.

Malheureusement si vous en prenez trop et surtout au mauvais moment, cela crée souvent de l’accumulation de graisse.

En sachant quand les consommer et quels sont les types de glucides à privilégier au cours de votre journée, vous allez pouvoir vous fournir efficacement en énergie pour atteindre vos objectifs, sans que les glucides atterrissent directement sur vos hanches.

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