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Mieux dormir pour perdre plus de poids

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credit : samanthakozuch
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C’est une vérité : si vous ne dormez pas suffisamment, vous allez affecter votre perte de poids. C’est même en réalité une recette parfaite pour la prise de poids.

La plupart des femmes ne dorment pas suffisamment et c’est une des causes principales des échecs des régimes et des diètes, seulement c’est un aspect auquel nous ne prêtons pas suffisamment attention.

En réalité, le meilleur moment pour perdre du poids, c’est pendant la nuit.

Le sommeil est lié à une quantité d’hormones et de réactions chimiques et cela doit être le premier aspect auquel vous devez penser avant de réduire vos calories.

Découvrons ensemble comment cela fonctionne et comment optimiser votre sommeil.

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