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Les meilleurs aliments à consommer avant et après votre séance

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Quand on parle du Fitness, il y a une question universelle à laquelle nous essayons toutes de répondre : comment tirer parti au maximum de mes entraînements ? Comment je peux brûler plus de calories, perdre du poids plus facilement et avoir plus d’énergie au fur et à mesure des séances?

Alors que d’autres facteurs rentrent en compte, c’est avant tout la nutrition qui est responsable en grande partie de vos résultats. Et plus spécifiquement, consommer les bons aliments au bon moment !

Nourrir votre corps avant et après l’entraînement est essentiel pour brûler plus de calories, avoir plus de force, construire du muscle et rester mince.

Découvrons ensemble pourquoi la nutrition pré et post-entraînement est la plus importante et ce qu’il faut consommer réellement pour optimiser votre session.

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