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Le problème avec le fait de varier votre entraînement tous les jours

Legging In A Box

Nous vous disons de varier régulièrement votre entraînement.

Alors chaque jour, vous êtes tentés de faire de nouveaux exercices et d’expérimenter de nouvelles méthodes pour cibler tel ou tel muscle.

Ou encore, vous pouvez faire du HIIT le lundi, du fitness le mercredi, et du cardio le vendredi.

Nous vous montrons ici que ce n’est pas forcément la bonne méthode pour progresser.

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