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Le cardio a jeun pour perdre du poids : mythe ou réalité ?

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credit : cloudpix
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Il s’agit d’un des débats les plus vieux lorsqu’on parle de perte de poids : le cardio à jeun serait le meilleur moyen et le meilleur moment pour cibler la graisse.

Nombreuses sont celles qui vont faire leur cardio avant même d’avaler leur petit déjeuner dans le simple but de perdre du poids.

Que ce soit le fait de monter sur un vélo, d’enfiler votre tenue pour une bonne course à pied à l’aube ou une séance de natation, après avoir transpiré vous vous sentez plus légère et vous êtes prête à avaler votre petit déjeuner tant mérité.

Mais d’où vient cette idée que le cardio a jeun fait perdre davantage de graisse et surtout est-ce que cela est vrai ? Voyons cela tout de suite !

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