/Ces 6 aliments très gras pourtant indispensables à votre diète

Ces 6 aliments très gras pourtant indispensables à votre diète

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L’huile d’olive

Avec simplement une cuillère à soupe d’huile d’olive, vous obtenez 10 grammes de graisses mono-insaturées, autrement dit très saines, qui iront parfaitement avec votre vinaigrette maison.

Pour baisser votre taux de graisses saturées au quotidien, utiliser de l’olive à la place du beurre pour le pain ou les pattes ou bien vos légumes sautées. Cette huile accompagne également très bien vos protéines.

Pour une jolie recette de vinaigrette maison à base d’huile d’olive, rajoutez simplement du vinaigre balsamique ainsi que de la moutarde de Dijon.

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