/Ces 6 aliments très gras pourtant indispensables à votre diète

Ces 6 aliments très gras pourtant indispensables à votre diète

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credit : ozonnews
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Votre corps a besoin de lipides, autrement dit de graisse, afin de fonctionner convenablement : c’est à dire absorber les vitamines, avoir de l’énergie, protéger vos organes, garder vos hormones en bon état de fonctionnement et vous garder rassasiée.

Il est vrai néanmoins que toutes les graisses ne sont pas équivalentes. Les graisses saturées et transformées que vous pourrez trouver dans la viande et dans les produits laitiers augmentent votre taux de mauvais cholesterol.

Les graisses mono et poly-insaturées, elles, aident à obtenir réduire ce taux, à baisser votre taux de pression sanguine et à améliorer votre sensibilité à l’insuline.

Nous vous proposons de découvrir ces 6 aliments très riches en graisse que vous devez à tout prix incorporer dans votre alimentation au quotidien.

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