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Ce qu’il faut manger pour être en bonne santé : 3 règles simples

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Entre les médias qui vous disent ce qu’il faut ou pas manger, la publicité, les articles dans les journaux, internet, et même votre médecin, il est très difficile de faire la part des choses sur ce qu’il faut réellement manger ou non pour être en bonne santé.

Car avoir un physique sportif est très attrayant mais sachez prendre également soin de votre corps de l’intérieur. La santé passe avant tout par une bonne nutrition, c’est même l’élément essentiel.

Nous vous livrons ici trois attitudes à adopter dès demain pour changer radicalement de métabolisme :

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