5 raisons de prioriser le fitness par rapport au cardio | Special Fitness Network

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5 raisons de prioriser le fitness par rapport au cardio

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A moins que votre but soit de réaliser un marathon ou un triathlon, il se peut que votre entraînement de cardio traditionnel soit vraiment inutile voire même néfaste pour vous.

Le corps a 3 éléments de production d’énergie et les entraînements très longs et peu intenses de cardio en font travailler en réalité qu’un seul. C’est alors que l’entraînement en anaérobie prend sa place. On l’appelle ainsi car s’agit d’un entraînement privé d’oxygène, comme l’on peut le faire avec du Fitness ou du cardio fractionné (HIIT)

Nous allons passé en revue ici les 5 raisons incroyables de mettre la priorité sur un entraînement super intensif plutôt que sur votre cardio traditionnel pour atteindre votre objectif bien plus rapidement et simplement.

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