4 mouvements pour travailler tout votre corps et principalement vos fessiers | Special Fitness Network

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4 mouvements pour travailler tout votre corps et principalement vos fessiers

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Legging In A Box

Il fait froid et nous n’avons pas toutes le courage d’affronter l’hiver en se rendant à notre salle de gym qui parfois se trouve assez loin ! Pas de panique, comme vous le savez, nous avons toujours une solution pour pouvoir s’entraîner.

Nous vous proposons ces 4 mouvements à réaliser selon un schéma bien précis : il s’agira d’enchaîner des Air Squat, Plank Jacks, Froggers et Mountain Climbers.

Il va s’agir ici de faire 5 tours complets de ce circuit.

C’est parti !

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