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3 petits-déjeuners parfaits pour la perte de poids

Legging In A Box

saumon-oeuf

Parce que performance rime avec nutrition, faisons le point sur la meilleure manière de démarrer votre journée. En oubliant de prendre un petit déjeuner au matin, vous faites une grave erreur de nutrition. Effectivement, il a été clairement démontré que consommer un bon petit déjeuner complet améliore considérablement votre énergie et votre concentration, booste votre métabolisme, et vous aide à manger moins durant la journée.

Cependant, prendre un café et une barre de céréale ne suffit pas du tout. Que faut-il consommer alors pour être en pleine forme et tenir jusqu’à votre entraînement ?

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